はじめに:子育ては「ラクしてOK」!頑張りすぎないのがコツ
「子育てはちゃんとやらなきゃ」「完璧を目指さなきゃ」と思っていませんか? でも、頑張りすぎるとママやパパが疲れてしまい、気持ちに余裕がなくなってしまいますよね。
実は、ちょっとした “ラクする工夫” を取り入れるだけで、子育てがぐっと楽になり、家族全員が笑顔で過ごせるようになります。本記事では、罪悪感を感じずにできる「手抜き子育て」のコツを紹介します!
1. 「手抜き子育て」はむしろ良いこと!
「手抜き」と聞くとネガティブに思うかもしれませんが、実は「無理なく続けるための工夫」のこと。完璧を目指すよりも、親が楽しめる子育てが一番大切です。
手抜き子育てのメリット
ママやパパのストレスが減る
子どもが自立しやすくなる
家族みんなが笑顔で過ごせる
家事や育児の時間が短縮でき、親の自由時間が増える
子どもが「できること」を増やし、自主性が育まれる
2. 今日からできる!手抜き子育てのアイデア
1. 食事は「手抜き」ではなく「ラクする」
最初は「離乳食を全部手作りしなきゃ」と思っていましたが、実際にレトルトを活用してみるととても便利!栄養バランスも考えられているものが多いので安心して使えます。
冷凍食品やレトルトをうまく活用(栄養バランスを意識すればOK!)
作り置きを活用して、忙しい日はチンするだけ
ワンプレートにして洗い物を減らす
子どもと一緒に簡単な料理を作る(楽しみながらラクする!)
おすすめ:ボタンひとつで本格料理が作れる 肉・魚介・野菜×オートクッカーのサブスク【foodable】
2. 掃除・家事は「頑張らない」
家の中が多少散らかっていてもOK!手を抜けるところは抜いて、親もリラックスしましょう。
ロボット掃除機や食洗機を活用(技術に頼ろう!)
洗濯物は畳まずに収納(引き出しにポイッでOK)
「ちょっとくらい汚れてても大丈夫!」の気持ちを持つ
片付けは1日1回だけにする(こまめにやりすぎない)
不要なものを減らして、掃除の手間を減らす
おすすめ:掃除や料理の負担を減らせる 【CaSy】
の家事代行サービス
3. 子育ては「シェア」するのがコツ
ひとりで抱え込まず、みんなで協力することが大事!
パートナーと家事・育児を分担する
祖父母の力を借りる(頼れる人には頼る!)
一時保育や託児所を利用して息抜きをする
ママ友・パパ友と情報交換しながら協力し合う
おもちゃや服のレンタルサービスを利用し、買い物の負担を減らす
おすすめ! おもちゃレンタルの【And TOYBOX】を活用すれば、子どもが飽きずに遊べる!
3. 手抜き子育てを楽しむために大事なこと
周りと比べない
SNSで「完璧なママ像」を見ても、焦る必要なし!あなたのペースでOK。
「手抜き=愛情不足」ではない
ご飯が冷凍食品でも、おうちが散らかっていても、ママやパパが笑顔ならそれで大丈夫!
子育ても「楽しむ」がいちばん
「これでいいや!」と気持ちを切り替えれば、子どもも安心してのびのび育ちます。
子どもを信じて「任せる」
小さなことでも子どもにやらせることで、自立心が育ちます。
まとめ:無理せず、楽しく子育てしよう!
手抜き子育ては「サボること」ではなく、「無理をしない工夫」。 適度にラクをしながら、子どもとの時間を大切にしていきましょう。
手抜き子育てにおすすめのアイテムまとめ
肉・魚介・野菜×オートクッカーのサブスク【foodable】(ボタンひとつで本格料理)
【CaSy】の家事代行(掃除や料理の負担を軽減)
【And TOYBOX】のおもちゃレンタルサービス(買い物の手間を減らす)
「ラクしてもいい!」と思うことで、子育てがもっと楽しくなりますよ。