新生児の夜泣きはなぜ起きる？次女誕生で始まった“夜勤育児”と我が家で実感した5つの対策

はじめに

こんにちは、ワタナベです！

2025年4月末、我が家に待望の第二子、次女が誕生しました。家族が増えた喜びと同時に、あの懐かしくも過酷な“夜泣きシーズン”が再スタート。

現在の我が家は、まさに“夜勤育児”の真っ只中。毎晩10時から朝5時まで、ソファに座って抱っこしたまま、赤ちゃんの寝息を待ち続ける生活です。

この記事では、新生児期に見られる夜泣きの原因と、筆者が実際に試して「これは効いた！」と感じた5つの対策をご紹介します。

新生児（生後0〜3ヶ月頃）の夜泣きは、決して“わがまま”ではありません。

彼らにとって泣くことは唯一の意思表示手段。

その背景にはさまざまな生理的要因があります。

原因	詳細
空腹	胃がまだ小さく、満腹状態が長続きしないため、2〜3時間おきの授乳が必要です。
オムツの不快感	オムツが濡れていたり、蒸れていたりすると、不快で泣き出します。
モロー反射	手足が急にビクッと動いて目が覚めることで、泣くことがあります。
浅い睡眠	新生児はレム睡眠の割合が高く、外部の刺激で起きやすい状態です。
環境の違和感	光、音、室温など、胎内とは異なる外の世界に順応できず、不安や不快を感じます。

こうした原因を理解しておくことで、夜泣きに対して冷静に対応できるようになります。

モロー反射で何度も目を覚ます娘を見て、「これはスワドル（おくるみ）しかない！」と導入。

我が家が使ったのは、ファスナーで簡単に着脱できるスワドルアップ。寝かしつけがぐんと楽になり、親の負担も軽減されました。

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赤ちゃんは、ママのお腹の中にいた時のような音に安心感を覚えるそうです。

無料アプリやYouTubeなどで胎内音ホワイトノイズを流すだけで、泣き止んだり、再び眠ってくれることがよくあります。

長女の時は手抜きしていたゲップケア。次女では丁寧に行うようにしました。

このちょっとしたケアだけで、授乳後すぐ泣くことが減り、スムーズに眠ってくれるようになりました。

オムツ交換のたびに「赤ちゃんが泣く」「おしりが赤くなる」…そんな悩みが続いた時期も。

今では、刺激が少ないコットン＋ぬるま湯で拭き取り、無添加のワセリンで保湿する方法に変更。

結果、おしりのトラブルが激減し、夜中に泣く頻度も下がりました。

「寝てくれない」原因のひとつが、意外と“空気”や“光”だったりします。

我が家では以下を徹底：

これにより、目覚めにくくなり、ぐっすり眠る時間が少しずつ増えてきました。