最近、ニュースでも「手足口病」の流行が連日報道されていますね。今年は各地で警報基準を超えるなど、大きな流行となっているようです。

現在、我が家の2歳10ヶ月になる長女が通う幼稚園では、幸いなことにまだ手足口病の感染者は確認されていません。しかし、いつ園で流行が始まってもおかしくない状況ですし、家庭内にウイルスが持ち込まれることを考えるとヒヤヒヤしています。

我が家には1歳3ヶ月の次女もいるため、もし長女が感染したら…家庭内感染の連鎖は絶対に避けたいところです。こんな経験や不安、同じように抱えているパパ・ママも多いのではないでしょうか？

そこで今回は、自分自身の注意喚起と備えも兼ねて、手足口病の「主な症状」や「家庭でできる予防策」について、厚生労働省や国立成育医療研究センターなどの公的な情報をもとにまとめました。同じように悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。

手足口病ってどんな病気？主な症状と特徴

まずは敵を知ることから。国立成育医療研究センターなどの公的な情報をベースに、手足口病の正しい知識を確認しておきましょう。

特徴的な水疱（水ぶくれ）と発熱

手足口病は、その名の通り「手のひら」「足の裏」「口の中」に数ミリ大の水疱（水ぶくれ）ができるのが最大の特徴です。おしりや膝などに発疹が出るケースもあります。

発熱は約3分の1の子どもに見られるそうですが、そこまで高熱にはならず、数日で下がるケースがほとんどとのこと。基本的には数日〜1週間程度で治癒していく、経過の良好なウイルス性感染症と言われています。

治療法は「対症療法」が基本

ウイルス性の感染症であるため、手足口病に対する特効薬や効果のある抗菌薬（抗生物質）はありません。

発熱があれば解熱剤を使ったり、口の中の痛みが強ければ刺激の少ない食事（ゼリーや冷たいスープ、うどんなど）にしたりと、症状を和らげる「対症療法」が基本になります。

ワタナベ

口の中に水疱ができると、痛くてご飯を食べたがらなくなるのが一番可哀想ですよね…。こまめな水分補給が何より大切だそうです！

こんな症状には要注意！

基本的には軽症で済むことが多い手足口病ですが、ごくまれに「髄膜炎」や「脳炎」といった重篤な合併症を引き起こすことがあります。

• 発症して2〜3日目以降に発熱がひどくなる
• 嘔吐を繰り返す
• 頭痛を激しく訴える
• ぐったりして視線が合わない

厚生労働省のQ&Aなどでも、上記のような症状が見られた場合はすぐに医療機関を受診するよう呼びかけられています。決して自己判断せず、「いつもと様子が違う」と思ったら早めに小児科に相談しましょう。

なぜ怖い？手足口病の感染経路と落とし穴

幼稚園や保育園で手足口病が一気に流行しやすいのには、明確な理由があります。それは感染経路の多さと、ウイルスの「しぶとさ」です。

3つの主な感染経路

手足口病の原因となるウイルスの感染経路は、主に以下の3つです。

• 飛沫感染： 咳やくしゃみなどのしぶきを吸い込む
• 接触感染： ウイルスがついた手やおもちゃなどを触る
• 糞口感染： 便の中に排出されたウイルスが、手を介して口に入る

盲点！症状が治まってもウイルスは出続ける

ここが親として一番気をつけたいポイントなのですが、症状が良くなって発疹が消えた後も、約2〜4週間にわたって便の中からウイルスが排出され続けるそうです。

つまり、「もう熱も下がって元気になったから大丈夫！」と油断しておむつ替えをし、その手で食事の準備をしてしまうと、親やきょうだいに感染してしまうリスクがあるということです。

我が家で徹底している手足口病の予防策

有効なワクチンがない手足口病を防ぐには、日々の生活習慣を徹底するしかありません。我が家で現在、特に意識して行っている予防策をご紹介します。

1. 流水と石鹸での「しっかり手洗い」

手足口病の原因となるウイルス（エンテロウイルスなど）は、アルコール消毒が効きにくいという厄介な特徴があります。そのため、アルコールスプレーに頼るのではなく、「流水と石鹸での手洗い」が最強かつ基本の予防法です。

我が家では、長女が幼稚園から帰ってきたら、まずは洗面所に直行して一緒に手洗いうがいを徹底しています。

2. タオルの共用を避ける

家族間でのタオルの使い回しは、接触感染の大きな原因になります。

我が家では洗面所やトイレのタオルを、一時的にペーパータオルに変更しました。少しコストはかかりますが、感染して大人が仕事を休んだり、子どもたちが辛い思いをしたりするリスクを考えれば安いものだと割り切っています。

3. おむつ替え後の手洗い徹底

1歳3ヶ月の次女、そしてまだおむつが外れきっていない長女のおむつ替えは、最大の感染ルートになり得ます。

排泄物を適切に処理した後は、これでもかというくらい石鹸で念入りに手を洗うようにパパ・ママ間で改めてルール化しました。

いざという時の備え！我が家で重宝している体調管理グッズ

予防をどれだけ徹底していても、集団生活をしている以上、子どもが感染してしまう時はしてしまいます。

手足口病に限らず、子どもが突然体調を崩した時に、我が家で本当に買ってよかったと感じているのが「非接触型の体温計」です。

特に手足口病などで口の痛みがあり、機嫌が最悪な状態で脇の下に体温計を長押しして挟むのは至難の業。寝ている間にサッと測れるアイテムは、親の精神的・体力的な負担を大きく減らしてくれます。

「まだ脇に挟むタイプしか持っていない」「子どもが熱を出すたびに検温で泣かれている」という方は、いざという時のために非接触型を一つ常備しておくことを強くおすすめします！

我が家で愛用しているのはこちら。1秒で測れてバックライトも付いているので、夜中の暗い寝室でも大活躍しています。

まとめ：手足口病は事前の情報収集と予防がカギ！

今回は、現在大流行している「手足口病」について、公的な情報をもとに症状や家庭でできる予防策をまとめました。

• 口の中の痛みが強いため、脱水に注意してこまめに水分補給する
• アルコール消毒より「流水と石鹸」での手洗いが有効
• 症状が消えても長期間、便からウイルスが出るためおむつ替えに注意
• 高熱や嘔吐など「いつもと違う」症状があればすぐ受診

子どもが苦しむ姿を見るのは、親として本当に辛いですよね。

「自分の家庭は大丈夫」と油断せず、できる限りの予防をしてこの流行を乗り切りましょう！

ワタナベ

まずは我が家も、帰宅後の手洗いとペーパータオルの活用をしっかり続けていきます！皆さんのご家庭もどうかお気をつけて。

投稿 【2026】手足口病が流行中！園で未確認でも油断禁物？我が家で実践する3つの予防策と初期症状 は 暮らすログ に最初に表示されました。