• はじめに
• 【前提】赤ちゃんの「発熱」は何度から？
• 自宅でできる5つのケア
  • 1. こまめな水分補給
  • 2. 室温・湿度の管理
  • 3. 無理に食べさせない
  • 4. 安静にさせる工夫
  • 5. 解熱剤の使用（医師の指示がある場合）
• 【重要】発熱の原因を冷静に振り返ろう
• 夜間に発熱したらどうする？
  • 夜間の対応ポイント
• 熱性けいれんに備えておこう
  • こんな症状に注意！
  • けいれんが起きたときの対処法
• こんなときは迷わず病院へ！
• よくある質問Q&A
  • Q：お風呂は入れてもいい？
  • Q：登園のタイミングは？
• 最後に｜親の冷静さが赤ちゃんを守る

はじめに

こんにちは、ワタナベです！

我が家には1歳半の長女と、生後まもない次女がいます。今回は、育児の中でも焦りがちな「赤ちゃんの発熱」についてまとめてみました。

「急に熱が出てびっくりした」
「夜中で病院にも行けず、不安すぎる…」

そんなときにまず自宅でできることと、受診の判断ポイントを、パパ目線でわかりやすく紹介していきます！

【前提】赤ちゃんの「発熱」は何度から？

赤ちゃんの発熱は38.0℃以上がひとつの目安。37.5℃を超えると「微熱」とされますが、平熱が高めの子もいるので焦りすぎなくて大丈夫です。

まずは体温ごとの判定基準を整理しておきましょう。

※出典：厚生労働省「子ども医療電話相談事業（#8000）について」などを参考に作成

自宅でできる5つのケア

「熱はあるけど、病院に行くほどでもないかな…？」という時、お家でケアしてあげるポイントは以下の5つです。

1. こまめな水分補給

赤ちゃんは大人よりも脱水になりやすいので、水分補給が最優先！
母乳・ミルク・白湯・ベビー用イオン飲料などを、少量ずつこまめに与えるようにしましょう。

2. 室温・湿度の管理

熱があるときは、暑すぎず寒すぎずが大事。理想的な環境は以下の通りです。

• 室温：20〜22℃
• 湿度：50〜60％

加湿器や温湿度計を使って調整してみてください。

3. 無理に食べさせない

「ごはん食べないけど大丈夫？」と心配になりますが、食欲がないのは身体を守る自然な反応です。
水分がとれていて、機嫌もそこまで悪くなければ「食べないこと」自体は様子見でOK。体調が戻ると自然と食欲も回復してきますよ！

4. 安静にさせる工夫

元気に見えても、身体はウイルスと戦っている状態。できるだけ安静に過ごせる環境を作ってあげましょう。

• 布団は軽めにする（温めすぎない）
• 汗をかいたら着替え（肌着多めにストック）
• 頭を少し高くして寝かせると呼吸が楽に

5. 解熱剤の使用（医師の指示がある場合）

38.5℃を超え、ぐったりしているときは、医師から処方された座薬やシロップの解熱剤を使用してOKです。

【重要】発熱の原因を冷静に振り返ろう

赤ちゃんの発熱＝感染症と思いがちですが、予防接種の副反応もよくある原因のひとつです。
直近でワクチンを打っていないか確認してみてください。

【体験談】
我が家の長女も、四種混合接種の約1週間後に38.5℃の発熱がありました。「風邪かな！？」と焦りましたが、母子手帳の接種記録を見返して「ああ、副反応の期間だ」と納得。記録をとっておくと冷静に判断できますね。

夜間に発熱したらどうする？

夜中に熱が出ると、パパママの不安も倍増しますよね。そんなときに備えて、以下の基準を覚えておくと少し心が軽くなります。

夜間の対応ポイント

• 38℃前後でも元気があれば、朝まで様子見OK
• 水分がとれない、ぐったりしているなら迷わず#8000（小児救急相談）に連絡
• 解熱剤があれば、医師の指示に従って使用してOK

熱性けいれんに備えておこう

1歳前後〜5歳くらいまでの子は、急な発熱に伴って「熱性けいれん」を起こすことがあります。

こんな症状に注意！

• 白目をむいて手足がつっぱる
• 呼びかけに反応しない
• 数分間、意識がなく動かない

けいれんが起きたときの対処法

1. 平らな場所に寝かせる（吐いても窒息しないように顔を横向きに）
2. 時間を計る（5分以内なら多くは自然におさまることが多いです）
3. けいれんが5分以上続く or 初めてなら 救急要請（119）

※口にタオルなどを詰め込むのはNGです！

よくある質問Q&A

Q：お風呂は入れてもいい？

熱があるときは体力を消耗するので避けましょう。解熱してから1日様子を見て、元気があればOKです。

Q：登園のタイミングは？

一般的には「解熱して24時間以上経過し、食欲や機嫌が戻っていればOK」とされていますが、保育園によってルールが異なるため必ず確認してください。

最後に｜親の冷静さが赤ちゃんを守る

赤ちゃんが熱を出すと、どうしても焦ってしまうもの。
筆者も初めてのときは、夜中に体温計を握りしめて「どうしよう…」とオロオロしていました。

でも、「発熱＝すぐ病院」ではなく、「自宅でできること」を知っておけば冷静に対応できます。

本当に不安なときは一人で抱え込まず、#8000や小児科にすぐ相談してくださいね。パパママの冷静な判断が、赤ちゃんの一番の薬になります！

投稿 赤ちゃんが熱を出したときの対処法まとめ｜自宅でできる5つのケアと注意点 は 暮らすログ に最初に表示されました。