• はじめに
• イヤイヤ期とは？（専門家の視点）
• 我が家のリアルな体験談と対策
  • スーパーでの攻防
  • お風呂での大脱走
  • 寝かしつけの攻防
• イヤイヤ期を乗り越える5つのコツ
  • コツ①：選択肢を与える「二択方式」
  • コツ②：気持ちを代弁してあげる
  • コツ③：予告で心の準備をさせる
  • コツ④：親が冷静でいるための工夫
  • コツ⑤：できたことをしっかり褒める
• NG対応とOK対応の比較表
• 今日から使える！声かけフレーズ集
• チェックリスト：イヤイヤ対応10カ条
• Q&A：よくある疑問に答えます
• 我が家で役立ったアイテム：おもちゃのサブスク
  • 主要おもちゃサブスク
• まとめ：イヤイヤ期は“成長のジャンプ台”

はじめに

こんにちは、ワタナベです！

「イヤ！」「まだ！」「じぶんで！」

子どもが言葉を覚え始める1歳半〜3歳頃、多くの家庭で訪れるのが イヤイヤ期。

我が家の長女（1歳10ヶ月）も絶賛イヤイヤ期中で、毎日がちょっとした“修行”です。

• スーパーで床に寝転び「イヤー！」と絶叫
• お風呂では裸で逃げ回り、追いかけっこ状態
• 寝かしつけでは「まだ遊ぶ！」と布団に入らない

ワタナベ

最初は「なんでこんなに大変なの？僕の接し方が悪いのかな？」と途方に暮れていました。

でも調べてみると、実は イヤイヤ期は「魔の2歳児」ではなく「成長の証」 なんです。

この記事では、我が家のリアルな体験談と専門家の知見を交えながら、イヤイヤ期を乗り越える5つのコツ を徹底解説します。今すぐ実践できる声かけフレーズやチェックリストも用意したので、同じように悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。

イヤイヤ期とは？（専門家の視点）

厚生労働省の育児サイトや国立成育医療研究センターの資料によると、イヤイヤ期は 「自我の芽生え」 によって起こるとされています。

• 前頭前野が未発達で感情をうまく制御できない
• 「自分でやりたい」という欲求が強まる
• でも、運動機能や言語が追いつかず、思い通りにできなくて爆発する

つまり、イヤイヤ期は 自立に向けた第一歩。子どもが心身ともに成長する上で、避けて通れない大切な時期なんです。「親の育て方が悪いわけではない」という医学的な背景を知るだけでも、少し心が軽くなりますよね。

我が家のリアルな体験談と対策

スーパーでの攻防

休日、妻と長女と3人でスーパーへ買い物に行った時のこと。カートに乗せようとした瞬間「イヤ！」と絶叫して、お店の床にゴロン。

ワタナベ

周囲の視線が突き刺さって、あの時は本当に変な汗が出ました…。

我が家の対策：「カートに乗る？それともパパが抱っこする？」と二択方式で聞いてみました。
結果：自分で「抱っこ！」と選び、泣き止んで買い物が進みました。自分で選ばせることが大切だと痛感した出来事です。

お風呂での大脱走

夕方「お風呂に入ろう」と声をかけた瞬間「イヤ！」と裸のままリビングを逃走。筆者と妻で追いかけっこになり、まるでコントのような光景が繰り広げられました。

我が家の対策：「まだブロックで遊びたかったんだね」と気持ちを代弁し、「お風呂でアヒルさんが待ってるよ」と誘導。
結果：「わかってもらえた」と安心したのか気持ちが落ち着き、スッと入ってくれる日が増えました。

寝かしつけの攻防

夜、布団に入れようとすると「まだ遊ぶ！」と泣き叫ぶ長女。強制的に部屋の電気を消したこともありましたが、逆効果で大号泣させてしまいました。

我が家の対策：「この絵本を読んだら寝ようね」と事前の予告＋子ども用タイマーで「ピピッ」と合図。
結果：心の準備ができるようになり、納得して布団に入りやすくなりました。

イヤイヤ期を乗り越える5つのコツ

コツ①：選択肢を与える「二択方式」

「しなさい」と指示するのではなく、自分で選ばせる工夫です。

• ご飯のとき → 「スプーンとフォーク、どっちで食べる？」
• お風呂のとき → 「パパとママ、どっちと一緒に入る？」

「自分で選んで決めた」という満足感を持たせると、子どもは意外なほどスムーズに動いてくれます。

コツ②：気持ちを代弁してあげる

「まだ遊びたかったんだね」「自分で靴を履きたかったんだよね」と、まずは子どもの悔しい気持ちを言葉にしてあげます。子どもは「パパとママは自分の気持ちをわかってくれた」と感じると安心します。

コツ③：予告で心の準備をさせる

突然行動を切り替えさせるのは大人でもストレスですよね。

• 「時計の針がここまできたらお風呂に行こうね」
• 「あと3回すべり台を滑ったらおうちに帰ろう」

見通しを立ててあげることで、子ども自身のペースで気持ちを切り替えやすくなります。

コツ④：親が冷静でいるための工夫

親がイライラすると、それが子どもに伝染してさらに大泣きする悪循環に陥ります。

ワタナベ

僕もイラッとしてしまうことがありますが、そんな時は心の中で「これは成長の練習中だ」と3回唱えています。

• 深呼吸して3秒待つ
• 限界が来る前に妻と交代してバトンタッチする

親が心に余裕を持つことが、一番の特効薬です。

コツ⑤：できたことをしっかり褒める

イヤイヤ期は「できない」ことに目が行きがちですが、できたことを大げさなくらい褒めましょう。

• 自分で靴下を履けた → 「すごいね！一人でできたね！」
• 泣かずに切り替えられた → 「お兄ちゃん（お姉ちゃん）になったね、頑張ったね！」

小さな成功体験の積み重ねが、子どもの自己肯定感を大きく育てます。

NG対応とOK対応の比較表

今日から使える！声かけフレーズ集

とっさの時にパッと使えるよう、以下のフレーズを覚えておく（またはスマホにメモしておく）のがおすすめです！

• 「どっちがいい？」（二択方式で選ばせる）
• 「〇〇したかったんだね、悔しかったね」（気持ちの代弁と共感）
• 「あと〇回やったらおしまいね」（予告と見通し）
• 「手伝ってくれてありがとう！助かったよ」（承認と褒め）

チェックリスト：イヤイヤ対応10カ条

• □ 二択で選ばせたか？
• □ 気持ちを代弁して共感したか？
• □ 次の行動を予告したか？
• □ できたことを褒めて終われたか？
• □ 親は深呼吸して冷静でいられたか？
• □ 外出時、気を引くおやつや絵本を準備したか？
• □ 祖父母や夫婦間でうまく連携・バトンタッチできたか？
• □ 子どもの睡眠不足や空腹など、生理的な不快感を取り除いていたか？
• □ 泣き叫んでも「今は脳が成長中なんだ」と客観的に捉えられたか？
• □ 今日も最後は笑って締めくくれたか？

Q&A：よくある疑問に答えます

Q1. イヤイヤ期はいつ終わるの？
A. 一般的には3歳〜4歳頃には言葉でコミュニケーションが取れるようになり、落ち着くことが多いです。ただし個人差は大きいです。

Q2. どうしてもイライラして叱ってしまう…
A. 感情的に怒鳴るのは逆効果ですが、危険なこと（道路への飛び出しなど）は短く真剣なトーンで「ダメ」と伝える必要があります。メリハリが大切です。

Q3. 公共の場で大泣きされたときはどうすればいい？
A. まずは安全な場所へ移動しましょう。周りの目が気になりますが、焦らず子どもを抱きしめて「嫌だったね」と共感の言葉をかけ続けると、徐々に落ち着きやすいです。

我が家で役立ったアイテム：おもちゃのサブスク

イヤイヤ期の原因の一つに、「家にあるおもちゃに飽きてしまって機嫌が悪くなる」というパターンがありました。

ワタナベ

新しいおもちゃを次々買うのは家計に響くし、収納場所もどんどん無くなって本当に悩みました…。

そこで我が家が導入して大正解だったのが、おもちゃのサブスクリプション（定額レンタル）サービスです。
プロの保育士やプランナーが、その時の月齢や発達段階に合った知育玩具を選んで定期的に届けてくれます。

主要おもちゃサブスク

もちろん、「児童館や支援センターに頻繁に行くから、家におもちゃは少なくてもいい」というご家庭であれば、無理に契約する必要はありません。買わない（レンタルしない）という選択も立派な節約です。

しかし、「家でのぐずり時間を少しでも減らしたい」「プロが選んだおもちゃで知育にも力を入れたい」というパパ・ママには、間違いなく心強い味方になってくれますよ！

＞＞我が家も愛用中！おもちゃサブスクの詳しい比較記事はこちら

まとめ：イヤイヤ期は“成長のジャンプ台”

イヤイヤ期を乗り越えるポイントをおさらいします。

• 二択方式で「自分で決めた感」を持たせる
• 気持ちを代弁してしっかり共感する
• 予告をして心の準備をさせる
• 親が冷静でいる工夫をする
• 小さな成功を見つけて褒める

毎日イヤイヤされて疲れ果てることもありますが、この時期は必ず終わりが来ます。
数年後には「そういえばあの頃、スーパーで寝転がって大変だったね」と笑い話になる日が訪れるはずです。

ワタナベ

「今日も一日よく戦ったな…」と、温かいお茶でも飲みながら夫婦で笑い合えることこそ、家族の絆と成長の証なのかもしれませんね！

一緒にこの時期を乗り越えていきましょう！

投稿 イヤイヤ期は怖くない！親がラクになる5つのコツと声かけフレーズ集 は 暮らすログ に最初に表示されました。

• はじめに
• 「1歳8ヶ月」ってどんな時期？なぜ急にイヤイヤするの？
  • 「やりたい」に「我慢」が追いつかない時期
• わが家で実際に起きた“イヤイヤ前兆”エピソード
  • 自分で服を選びたい問題
  • 靴を履かせようとしたらギャン泣き
  • 哺乳瓶の取り合いで大爆発！
• 【シーン別】わが家のイヤイヤ攻略戦術まとめ
  • ①「ご飯イヤイヤ」への対応
  • ②「お風呂イヤイヤ」への対応
  • ③「寝かしつけイヤイヤ」への対応
• 親ができる！基本の“5つの対応策”
  • 1. 気持ちに共感する声かけを忘れずに
  • 2. 二択で選ばせて“納得感”を作る
  • 3. 「見守る時間」もあえて作る
  • 4. 気分転換アイテムを活用！
  • 5. 親も“余裕”がないときは無理しない
• イヤイヤ期こそ「夫婦連携」が命！パパの立ち回り術
• 1歳8ヶ月の「困った」に答えるQ&A
  • Q. 保育園では「良い子」なのに家では暴れます。なぜ？
  • Q. 言葉が遅い気がして心配です。
• まとめ｜1歳8ヶ月は“親子の成長タイミング”

はじめに

こんにちは、ワタナベです！

最近、長女（1歳8ヶ月）の様子が「ちょっと変わってきたな…？」と感じることが増えてきました。
具体的には、「これ、もしかしてイヤイヤ期の前触れでは!?」と思うような自己主張が激しくなってきたんです。

今回は、現在進行系で直面している我が家の体験をもとに、以下の内容をガッツリまとめました。

• 1歳8ヶ月で現れ始めた“自己主張”の兆し
• 【食事・お風呂・寝かしつけ】シーン別攻略法
• 夫婦で乗り切るための「パパの立ち回り」
• イヤイヤ期に向けて準備したい神アイテム

同じくらいの月齢の子を育てているパパママに、少しでも参考になればうれしいです！

「1歳8ヶ月」ってどんな時期？なぜ急にイヤイヤするの？

まず、「なぜ急に性格が変わったの？」という疑問から解消しましょう。
実はこれ、ワガママになったわけではなく、脳が急成長している証拠なんです。

「やりたい」に「我慢」が追いつかない時期

厚生労働省の資料や育児専門書によると、1歳後半は以下のようなアンバランスな状態にあるそうです。

つまり、車のアクセルだけ踏み込んで、ブレーキが効かない状態。
「わざと困らせている」のではなく、「脳の回路がつながるのを待っている途中」と考えると、少しだけイライラが静まりませんか？

わが家で実際に起きた“イヤイヤ前兆”エピソード

理屈はわかっていても、現実は大変です（笑）。
わが家で頻発している「プチ・イヤイヤ」を紹介します。

自分で服を選びたい問題

朝、私が選んだ服を渡そうとすると「イヤ！赤いのがいい！！」と、ぐずるように…。
最初は「赤いのってどれだよ…」と戸惑いましたが、最近は数着を見せて「どれにする？」と選ばせるようにしたら、ぐずる時間が激減しました！

靴を履かせようとしたらギャン泣き

お出かけの時間に合わせて玄関で靴を履かせようとすると、急に大泣き。
どうやら“自分で履きたかった”らしいんです…。時間がない朝は本当に冷や汗ものです。

哺乳瓶の取り合いで大爆発！

最近は次女（0歳）のミルクをめぐって大爆発。
「お姉ちゃんだから」はまだ通じないので、まずは抱っこして落ち着かせるようにしています。

【シーン別】わが家のイヤイヤ攻略戦術まとめ

ここでは、多くのパパママが頭を抱える「3大シーン」について、わが家で効果があった対応策をシェアします。

①「ご飯イヤイヤ」への対応

せっかく作ったご飯を投げたり、遊び食べをしたり…。
わが家では「食事＝楽しい時間」という刷り込みを優先しました。

• 対策：「あーん」だけでなく、パパがオーバーリアクションで「うまっ！」と食べて見せる。
• 切り上げ：遊び始めたら「ごちそうさまでした」と下げてしまう。（最初は泣きますが、ダラダラ食べるよりメリハリがつきました）

②「お風呂イヤイヤ」への対応

「お風呂入るよー」と言うと逃げ回る時期。
ここはモノで釣る作戦が有効でした。

• 対策①：「今日はお風呂で氷遊びしよう！」と、製氷皿の氷を1つ持たせる。
• 対策②：お風呂場にだけある「特別な水鉄砲」を用意する。

③「寝かしつけイヤイヤ」への対応

体力がついてきて、なかなか寝ない！
これは「環境」で勝負しています。

• 対策①：寝る1時間前からリビングを薄暗くする（親もスマホを控える）。
• 対策②：「絵本を2冊読んだらねんね」というルーティンを崩さない。

親ができる！基本の“5つの対応策”

シーンに関わらず、基本のスタンスとして以下の5つを意識しています。

1. 気持ちに共感する声かけを忘れずに

「イヤだったんだね」「○○したかったんだね」など、まずは子どもの気持ちを代弁してあげると、落ち着くスピードが変わります。

2. 二択で選ばせて“納得感”を作る

選択肢があると、子どもは「自分で決めた」という感覚を持ちやすくなります。
「どっちがいい？」と聞くだけで、機嫌が回復することも！

3. 「見守る時間」もあえて作る

自分でやりたい気持ちが強い時は、失敗しても「一度やらせてみる」のが大事。
時間が許すなら「見守る勇気」を持ちたいですね。

4. 気分転換アイテムを活用！

ぐずりが止まらないときは、お気に入りの絵本やシールで気分を切り替え。
「これ使ってもいい？」と声をかけると、スッと気持ちが切り替わることもあります。

5. 親も“余裕”がないときは無理しない

親だって人間です。
余裕がないときは、テレビに頼っても、おやつでごまかしてもOK！
「今日はもう頑張った」と、自分を褒めてあげてくださいね。

イヤイヤ期こそ「夫婦連携」が命！パパの立ち回り術

子供への対応と同じくらい大切なのが、妻との連携です。
「ママがイライラしている…」そんな時、パパはどう動くべきか？私の失敗談からの学びです。

イヤイヤ期は親の精神力が削られる時期。
「パパ対ママ」ではなく「夫婦チーム 対 イヤイヤ期」の構図を忘れないようにしたいですね。

1歳8ヶ月の「困った」に答えるQ&A

最後に、同じ時期の親御さんからよく聞く疑問をQ&A形式でまとめました。

Q. 保育園では「良い子」なのに家では暴れます。なぜ？

A. それは、家が「安心できる場所」だからだそうです。
外で頑張っている分、パパママの前で甘えている証拠。「外で頑張ってえらいね」と受け止めてあげましょう。

Q. 言葉が遅い気がして心配です。

A. 1歳8ヶ月は個人差が非常に大きい時期です。
こちらの言っていることがなんとなく伝わっていれば、焦る必要はないと健診で言われました。心配な場合は、自治体の保健師さんに相談するのが一番安心です。

まとめ｜1歳8ヶ月は“親子の成長タイミング”

最後に、今回のポイントをまとめます。

正直、「イヤイヤ期」って聞くだけで構えてしまいますよね。
でも、前兆が見え始めた今だからこそ、「どう接するか」を試してみるチャンスです。

個人的には、「子どももがんばってる」「うまく伝えられなくて泣いてるだけ」と考えると、少しだけ気持ちに余裕を持てるようになりました。
1日1回、大きな深呼吸をしながら、一緒にこの大切な時期を乗り越えていきましょう！

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投稿 イヤイヤ期目前？1歳8ヶ月で見えてきた“自己主張”の兆しと対応法 は 暮らすログ に最初に表示されました。