パパも育児に参加しよう！無理なく関われる方法とメリット

こんにちは、ワタナベです。
長女は2歳3ヶ月、次女は生後9ヶ月になりました。
毎日が運動会のような騒がしさですが、二人の笑顔に癒やされながら家族4人で暮らしています。

最近は街中でも、パパだけでベビーカーを押していたり、抱っこ紐で歩いている姿をよく見かけるようになりましたよね。
実際、厚生労働省の調査でも「7割以上のパパが“育児にもっと関わりたい”」と回答しているそうです。

でも一方で、「何からすればいいかわからない」「手を出してママに怒られるのが怖い」と悩んでいるパパも多いのではないでしょうか。

僕自身、長女が生まれたばかりの頃は毎日がクエストのようでした。
そして次女が生まれた半年ほど前（新生児期）は、長女のイヤイヤ期も重なり、まさに戦場。

ですが、そこで少しずつ“できること”を増やしていった結果、今では自信を持って「育児は楽しい」と言えるようになりました。
この記事では、次女が新生児〜3ヶ月頃だった当時の実体験をもとに、

を紹介します。「これからパパになる方」や「今まさに赤ちゃんのお世話に奮闘している方」のヒントになれば嬉しいです。

パパが育児に参加する4つのメリット

まずは形から（笑）。パパが育児をすると、どんな良いことがあるのか整理してみました。

育児は24時間365日営業です。
特にワンオペ状態が続くと、ママの体力もメンタルも削られていきます。
僕自身、次女が生まれたばかりの時期は、妻が寝不足で涙目になっている日もありました。

そんな時、僕が「オムツ替え」や「寝かしつけ」を1回代わるだけで、妻の表情がフッと緩むんです。
ママの余裕＝家族全体の余裕。 これは間違いなく育児の真理です。

「パパだと泣く」という悲しい事態を防ぐには、接触時間がすべてです。
長女は生後10ヶ月頃から「パッパ！」と呼んでくれるようになりましたし、現在9ヶ月の次女も、僕が帰宅すると満面の笑みでハイハイして寄ってきてくれます。

研究によると、乳児は以下の要素で安心感を得ると言われています。

つまり、「パパじゃ無理」なんてことはありません。毎日触れ合うことが、最強のパパ見知り対策になります。

ハーバード大学などの研究でも、「パパと遊ぶ時間が長いほど、子どもの語彙力・社会性が高まる」といった結果が示唆されています。
パパ特有の「高い高い」や「ダイナミックな体遊び」は、ママとは違った刺激を脳に与えるそうです。

実際、2歳になった長女は運動神経が抜群で、公園のジャングルジムもスイスイ登ります。
（パパがハラハラして見守る係になっていますが…笑）

多くのパパが最初にぶつかる壁がこれです。
「うんちが苦手…」「足を折ってしまいそうで怖い」とハードルを感じがちですが、オムツ替えは単なる『慣れ』です。

新生児は1日10〜12回もオムツを替えます。
週末にパパが数回担当するだけでも、1ヶ月もすればプロ級の手つきになりますよ。

💡 パパのオムツ替え、ここがポイント
外出先のベビールーム（男性入室可の場所）で、パパがササッとオムツを替えると、周りからの「すごい！」という視線とともにパパの株が急上昇します。

オムツ替えを快適にするには道具が重要です。

👉 おしりふきウォーマー
冬場、冷たいおしりふきで拭くと赤ちゃんがビクッとして泣いてしまいます。
これを使うと温かいので、赤ちゃんもご機嫌のまま替えられます。

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👉 消臭おむつ用ゴミ箱
リビングの匂い問題はQOLに直結します。
カートリッジ不要のタイプだとランニングコストが安く済みます。

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「うちは母乳だからパパは無理」と諦めていませんか？
授乳はママしかできませんが、その前後にはパパができることが山ほどあります。

育児タイプ	パパの役割
完全ミルク・混合	・調乳（適温で作る）・哺乳瓶の洗浄＆消毒・実際の授乳
完全母乳	・授乳中のママに飲み物を渡す・授乳クッションのセッティング・授乳後のゲップ出し