はじめに
こんにちは、ワタナベです！
わが家には現在1歳9ヶ月の娘がいます。
イヤイヤ期の兆しも見え始めてきて、日々手探りの子育て中ですが、
最近「これって自己肯定感に関係ありそうだな」と思うことが増えてきました。
そこで今回は、
🍼「乳幼児期に親がしてあげると、子どもの自己肯定感が高まること」
をテーマに、わが家の実体験やリサーチをもとにまとめてみました！
✅そもそも「自己肯定感」ってなに？
「自己肯定感」とは、簡単に言うと…
自分って大事な存在だな
自分には価値があるな
と感じられる“心の土台”のようなものです。
この自己肯定感が育っていると、
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チャレンジ精神が育つ
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人の目を気にしすぎなくなる
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困難なことがあっても立ち直りやすい
など、子どもの将来に良い影響がたくさんあります。
👨👩👧乳幼児期にやってあげたい！自己肯定感を育む7つのこと
① 名前をたくさん呼んであげる
「〇〇ちゃん、おはよう〜！」
「〇〇くん、すごいね〜！」
名前を呼ばれることは「自分の存在を認めてもらえた」と感じられる大事なポイント。
✔ 存在そのものへの愛情表現がカギ！
赤ちゃんのころから、できるだけ名前を呼びながら声かけしていきましょう。
② スキンシップをたっぷりとる
乳幼児期の子どもにとって「抱っこ」「なでなで」「ハグ」などのスキンシップは最高の安心材料。
スキンシップによって「自分は愛されている」という感覚が育ち、
心の安定につながります。
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③ 笑顔で目を見て話す
赤ちゃんが何かを伝えようとしてきたとき、
「うんうん」「なあに？」と笑顔で反応するだけでも大きな愛情表現。
言葉がわからなくても、親の表情・声のトーンはしっかり伝わっています。
④ 結果ではなく“プロセス”をほめる
「すごいね」「上手にできたね」も良いですが…
「がんばってたね！」
「自分で考えてやったんだね〜！」
と、“努力や行動”を認めてあげることで、
子ども自身が「自分ってやれる子だ」と感じられます。
✔ 自己肯定感が高い子は「失敗＝自分がダメ」にならず、
「挑戦してよかった」と前向きになれます。
⑤ 否定しない・まず共感する
イヤイヤや癇癪が起きたとき、
つい「ダメ！」と言ってしまいがちですが…
まずは「悲しかったんだね」「悔しかったよね」
と共感の一言を添えるだけで、子どもは安心します。
🗣「気持ちを出しても大丈夫」という経験が、信頼と自己肯定感のベースになります。
⑥ 小さな役割を任せて「ありがとう」を伝える
子どもに簡単なお手伝いをお願いして、「ありがとう！」と伝える。
たとえば…
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おもちゃを一緒に片づける
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タオルを持ってきてもらう
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ティッシュを取ってもらう
こんな“お仕事ごっこ”でも、「自分って役に立てるんだ！」という体験につながります。
⑦ 親が“自分を大切にしている姿”を見せる
意外と大事なのがコレ。
親が「疲れたから少しお茶飲もう」「パパもがんばったからごほうびね」
と言葉にして、自分をいたわる姿を見せてあげると、
人って自分を大事にしていいんだ
という感覚を自然と身につけていきます。
🌼わが家の実体験：自己肯定感って“日々の声かけ”から
わが家の娘（1歳9ヶ月）は最近、
「おいて！じぶんで！」「できた〜！」とやる気満々な時期。
正直、忙しいときに「自分でやる」と言われると焦りますが（笑）、
そんなときも「やってみたいんだね！いいね〜！」と応援モードで関わるようにしています。
できたときは「すごいね」ではなく、
「最後までやったんだね〜！」
「考えて工夫してたね〜！」
と、プロセスを拾うように意識。
そのせいか、少しずつ「失敗してもOK」「またやってみよう」
って雰囲気ができてきたように思います😊
📚自己肯定感アップにおすすめの絵本
夜の読み聞かせやお昼寝前にぴったりな“自己肯定感が育つ絵本”も、取り入れてみては？
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絵本タイトル |
内容 |
対象年齢 |
リンク |
|---|---|---|---|
|
いないいないばあ |
スキンシップと笑顔がいっぱい |
0歳〜 |
▶ 詳細はこちら |
|
あなたがだいすき |
無条件の愛を伝える定番絵本 |
1歳〜 |
▶ 詳細はこちら |
|
おかあさん だいすきだよ |
共感＆安心感が詰まったストーリー |
2歳〜 |
▶ 詳細はこちら |
📝まとめ｜「あなたがいてくれて嬉しい」が伝わればOK！
子どもにとっての自己肯定感は、毎日のちょっとした積み重ねから育っていきます。
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名前を呼ぶ
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抱きしめる
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共感する
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感謝する
-
絵本を読む
こうした日々の行動の中で、「あなたがいてくれて嬉しいよ」というメッセージを、ぜひたっぷり伝えてあげてくださいね。
以上、乳幼児期に親がしてあげると自己肯定感がぐんぐん育つ7つのことをご紹介しました！
ぜひ今日から、できそうなことから取り入れてみてくださいね😊
