はじめに
子育てには何かとお金がかかりますよね。おむつやミルク、洋服におもちゃ…さらに将来の教育資金まで考えると、できるだけ節約して家計を安定させたいと思うのは当然のこと。
そこで今回は、育児世帯におすすめの固定費の見直しポイントを紹介します。特に、毎月かかるお金を減らすことで、長期的に大きな節約が可能になります！
また、よく言われるのが「手取りを1万円増やすより、支出を1万円減らす方が簡単」ということ。昇給や副業で収入を増やすのは時間がかかりますが、固定費を見直せばすぐに節約が可能です。
例えば、
- 格安SIMに乗り換え → 月5,000円の節約
- 不要なサブスク解約 → 月2,000円の節約
- 電気・ガス会社の見直し → 月3,000円の節約
合計で1万円以上の節約が可能に！しかも、一度見直せばその後ずっと節約効果が続くので、まずは支出削減から取り組んでみましょう
1. 通信費の見直し
通信費は毎月発生する固定費の中でも見直しやすい項目です。スマホ代やインターネット料金は、プラン変更やプロバイダの切り替えで大幅に節約できます。
格安SIMに乗り換える
大手キャリアから格安SIMに乗り換えるだけで、スマホ料金を半額以下にできることも！
| プラン | 大手キャリア | 格安SIM |
|---|---|---|
| 月額料金（目安） | 7,000円 | 2,000円 |
| 年間コスト | 84,000円 | 24,000円 |
| 節約額 | – | 60,000円 |
おすすめの格安SIMブランド
LINEMO：ソフトバンク回線で高速通信、LINEのデータ消費ゼロ
ワイモバイル（Y!mobile）：大手回線の安定感が魅力、家族割あり
楽天モバイル：データ無制限プランあり、楽天ポイント還元が魅力
UQモバイル：au回線で安定した通信速度、節約モードあり
格安SIMに乗り換える際のポイント
- 乗り換え前にSIMロック解除が必要か確認する
- 今のスマホをそのまま使うなら、対応しているかチェック
- データ通信量に応じた最適なプランを選ぶ
家族全員で乗り換えれば、年間で数万円の節約が可能です！
インターネット回線を見直す
「スマホのデータ通信で十分」と思うなら、固定回線を解約するのも一つの手。ただし、在宅ワークが多い場合や家族で動画視聴をよくする場合は、コスパの良い光回線を選びましょう。
見直しのポイント
- 契約中のプランを確認：無駄に高速なプランになっていないか
- 光回線の乗り換え：キャッシュバックキャンペーンを活用
- モバイルWi-Fiの検討：スマホとセットならお得な場合も
おすすめのネット回線節約術
- スマホとセット契約で割引（Softbank光、ドコモ光など）
- 工事費無料やキャッシュバックキャンペーンを活用
- 解約時の違約金を考慮しつつ乗り換え
例えば、家のネット回線を見直して月額1,000円節約できれば、年間12,000円の節約につながります。
- ドコモ光：ドコモユーザーならスマホとのセット割でお得
- ソフトバンク光：ソフトバンクやワイモバイルとのセット割が使える
- 楽天ひかり：楽天モバイルとセット最大6ヶ月無間基本料0円、ポイント特典も魅力
2. 保険の見直し
保険は家計の中でも大きな固定費の一つですが、必要以上に加入しているケースが多いため、見直すことで大きな節約につながります。
生命保険の見直し
生命保険は、家族構成やライフステージに合わせた最適なプランを選ぶことが重要です。
見直しのポイント
- 掛け捨て型の保険にする：貯蓄型よりも保険料が格段に安くなる
- 必要保障額を確認：子どもが生まれたら見直し必須
- 共済などの低コスト保険を活用：コスパが良い
例えば、10,000円の終身保険を3,000円の掛け捨て型に変えるだけで、
- 月7,000円の節約
- 年間84,000円の節約
になります。
医療保険の見直し
日本は公的医療制度が充実しているため、高額な医療保険は不要な場合が多いです。
見直しのポイント
- 貯金でカバーできる範囲なら最低限の保障でOK
- 会社の福利厚生や共済を活用
- 掛け捨て型で入院費・手術費のみをカバーする安価なものを選ぶ
例えば、月5,000円の医療保険を2,000円に減らせば、
- 月3,000円の節約
- 年間36,000円の節約
になります。
自動車保険の見直し
車を所有している場合、自動車保険の見直しも有効です。
節約ポイント
- ネット型自動車保険に変更：代理店型よりも割安
- 年間走行距離に応じたプランを選ぶ：あまり乗らない人向けのプランを活用
- 複数契約割引を利用：家族でまとめると割引が受けられることも
例えば、年間5万円の自動車保険を見直して4万円にできれば、
- 年間10,000円の節約
になります。
保険全体の見直しによる節約額の目安
| 保険種類 | 見直し前（月額） | 見直し後（月額） | 年間節約額 |
|---|---|---|---|
| 生命保険 | 10,000円 | 3,000円 | 84,000円 |
| 医療保険 | 5,000円 | 2,000円 | 36,000円 |
| 自動車保険 | 5,000円 | 4,000円 | 12,000円 |
| 合計 | 20,000円 | 9,000円 | 132,000円 |
保険は「何となく加入している」という人が多いですが、一度しっかり見直せば年間10万円以上の節約も可能です。
3. 電気・ガス代の節約
電気やガス代は毎月の支出の中でも大きな割合を占めるため、少しの見直しで大きな節約につながります。
電力・ガス会社を変更する
近年、電力・ガスの自由化により、さまざまなプランが登場しています。契約を見直すことで年間数万円の節約が可能です。
見直しのポイント
- 新電力会社への乗り換えを検討：地域の大手電力会社より安くなることが多い
- 電気とガスのセットプランを活用：セット割でさらにお得に
- 使用量に合った料金プランを選ぶ：時間帯別プランなど、自分のライフスタイルに合うものを選ぶ
例えば、電気代が月8,000円の家庭が新電力に切り替えて10％安くなれば、
- 月800円の節約
- 年間9,600円の節約
になります。
省エネ家電を活用
最新の省エネ家電を活用することで、電気代を大幅に抑えることができます。
おすすめの省エネ対策
- LED電球に交換：白熱電球と比べて消費電力が約1/5
- エアコンの設定温度を調整：冷房は28℃、暖房は20℃が目安
- 使っていない家電はコンセントを抜く：待機電力も節約対象
- 冷蔵庫の詰め込みすぎを防ぐ：冷気の流れを良くし、電気代を節約
例えば、エアコンの設定温度を適切にするだけで、
- 月1,000円の節約
- 年間12,000円の節約
が可能になります。
電気代を節約する生活習慣
普段の生活の中でちょっとした工夫をするだけで、電気代は抑えられます。
- 昼間の自然光を活用し、照明をつける時間を短縮
- 長時間使わない電化製品はコンセントを抜く
- 炊飯器の保温時間を短縮する（食べる直前に温め直す）
- 風呂の追い焚きを減らし、なるべく一度で入る
こうした小さな積み重ねが、長期的には大きな節約につながります。
電気・ガスの節約は、一度見直せばずっと効果が続くので、ぜひ試してみてください。
4.食費の節約
食費は家計の中でも大きな割合を占めるため、工夫次第で大幅な節約が可能です。
まとめ買い＆ふるさと納税
スーパーでの無駄な買い物を減らすには、
- 週1回のまとめ買いを徹底
- ネットスーパーや宅配を活用
さらに、ふるさと納税を活用すれば、実質2,000円でお米やお肉がもらえます。
ふるなびでお得にふるさと納税
ふるさと納税を申し込む際は、「ふるなび」を活用するのがおすすめです。
ふるなびのメリット
- Amazonギフト券の還元：寄付金額の一部がAmazonギフト券で還元される
- 高還元率の返礼品が豊富：食品だけでなく、家電や宿泊券なども充実
- 簡単な申し込み手続き：会員登録後、すぐに寄付可能
ふるさと納税の活用方法
ふるさと納税は、応援したい自治体に寄付をすることで、実質2,000円の負担でさまざまな返礼品を受け取れる制度です。家計の節約に役立つ食材を選ぶと、日々の食費を削減できます。
おすすめのふるさと納税返礼品
- お米（10kg〜20kg）：毎日の食費を大幅に節約
- ブランド肉（牛肉・豚肉・鶏肉）：高級食材をお得にゲット
- 魚介類（サーモン・いくら・カニ）：普段手が出にくい贅沢品も手に入る
- 野菜セット：スーパーで買うよりコスパが良い
- 日用品（トイレットペーパー、ティッシュ）：生活必需品も節約できる
ふるさと納税のやり方
- ふるさと納税サイト（楽天ふるさと納税、ふるなび、さとふる）から寄付する自治体を選ぶ
- 返礼品を選んで申し込み
- 確定申告またはワンストップ特例制度を利用して申請
- 翌年の住民税から控除される
ふるさと納税を使うメリット
- 食費の節約：特に米や肉を選べば、スーパーでの買い物が減る
- 節税効果：自己負担2,000円で実質的なリターンが大きい
- 家計管理がしやすくなる：毎年決まった額をふるさと納税に充てることで、計画的に節約可能
ふるさと納税を活用すれば、毎月の食費を減らしながら、より豊かな食生活を送ることができます。
作り置き＆冷凍保存
作り置きをしておけば、外食やコンビニ利用が減り、節約につながります。
おすすめの作り置きメニュー
- 煮込み系料理（カレー・シチュー・肉じゃが）：作っておけば数日間活用可能。
- 冷凍できるおかず（餃子・ハンバーグ・唐揚げ）：食べたい時に温めるだけ。
- ご飯の冷凍保存：炊いたご飯を小分けにして冷凍し、電子レンジで温めるだけで手軽に。
外食・コンビニ利用を減らす工夫
- お弁当作りを習慣化：1食500円の外食を週5日続けると、月1万円以上の出費に。お弁当なら1食200円程度に抑えられます。
- ミールキットを活用：スーパーでの無駄買いを防ぎ、料理の手間を減らせる。
- 作るのが面倒な日は冷凍食品やレトルトを活用：無駄に外食するより、安く抑えられます。
食材ロスをなくす工夫
- 「使い切りメニュー」を考える：食材を最後まで使い切れるよう、週ごとにメニューを計画。
- 冷蔵庫整理を定期的に行う：冷蔵庫の中の食材を把握し、無駄な買い物を防ぐ。
- 賞味期限が近い食材を優先的に使う：冷凍やアレンジでロスを減らす。
例えば、外食を週2回減らすだけで、
- 月5,000円の節約
- 年間60,000円の節約
が可能になります。
食費の節約は無理なく続けられる方法を取り入れることがポイントです。
まとめ
ここまで紹介した方法を取り入れるだけで、年間数十万円の節約が可能になります。節約は一時的な我慢ではなく、無理なく続けられる工夫をすることが大切です。
節約のポイントまとめ
| 節約対象 | 方法 | 月の節約額（目安） | 年間の節約額 |
|---|---|---|---|
| 通信費 | 格安SIM・ネット回線の見直し | 5,000円 | 60,000円 |
| 保険 | 生命保険・医療保険の見直し | 7,000円 | 84,000円 |
| 電気・ガス | 新電力・省エネ対策 | 3,000円 | 36,000円 |
| 食費 | まとめ買い・外食削減・ふるさと納税 | 5,000円 | 60,000円 |
| 合計 | ー | 20,000円 | 240,000円 |
このように、大きな負担を感じずに支出を減らすだけで、年間20万円以上の節約が可能になります。
節約で得たお金の活用法
節約したお金は、ただ貯めるだけでなく、有効に活用することで将来の安心につながります。
- 貯金：教育資金や緊急時のために積み立てる
- 投資：つみたてNISAやiDeCoで将来の資産形成
- 家族の楽しみ：旅行やレジャーに回して、家族の思い出作り
「節約＝我慢」ではなく、「生活を豊かにする手段」と考えれば、前向きに取り組めます。
今すぐできる節約の第一歩
「いきなり全部やるのは大変…」という方は、まずは簡単にできることから始めてみましょう。
✅ スマホ料金の見直し（格安SIMへの乗り換え）
✅ 不要なサブスクの解約（毎月の引き落としをチェック）
✅ 電気・ガス会社の比較（シミュレーションサイトを活用）
まずは1つでも実行して、節約の効果を実感してみましょう！
節約は賢く、楽しく。無理なく続けて、家計をラクにしていきましょう！
