【月齢別】おしゃぶりのメリット・デメリット徹底ガイド｜使う？やめ時は？我が家の体験談とおすすめ3選
はじめに
こんにちは、ワタナベです！
「赤ちゃんが泣き止まない」「寝かしつけに1時間以上かかる…」
そんな育児の悩みに直面した時、真っ先に思い浮かぶ便利グッズといえば“おしゃぶり”ですよね。
でも、いざ使おうとすると、周りの先輩ママパパやネットの情報でこんな不安を感じませんか？
- 「歯並びが悪くなるって聞いて迷ってる」
- 「一度使うと、やめるのが大変そう…」
- 「癖になったらどうしよう」
わが家もまさに、長女のときも次女のときも、この「おしゃぶり論争」には頭を悩ませました。
結論から言うと、我が家はおしゃぶりにめちゃくちゃ助けられました。（ただし、次女には拒否されましたが…笑）
長女はおしゃぶりのおかげで夜泣きが激減し、意外なことに「よだれによる肌荒れ」も改善しました。一方で、次女は全く受け付けず、結局使わずに育っています。
この記事では、そんな「使う派」「使わない派」両方を経験した2児の父の視点から、医学的根拠・リアルな体験談・おすすめ商品・やめ方までをまとめた“完全ガイド”をお届けします。
【月齢別】おしゃぶりの使い方早見表
まずは結論から。「いつから使っていいの？」「いつやめるべき？」という疑問を月齢別にまとめました。
| 月齢 | 推奨度 | ポイント |
|---|---|---|
| 0〜1ヶ月 | △ | 授乳のリズムが整うまでは慎重に（乳頭混乱の防止） |
| 2〜5ヶ月 | ◎ | 寝かしつけ・黄昏泣き対策に大活躍！ |
| 6〜12ヶ月 | ◯ | 夜間の落下で起きる場合は対策が必要 |
| 1歳〜 | △ | 言葉の発達や歯並びを考え、卒業を意識し始める時期 |
| 2歳以降 | ✕推奨 | 小児歯科学会でも2歳〜2歳半頃までの卒業が推奨されています |
おしゃぶりの4つのメリット【体験談あり】
実際に使ってみて感じたメリットは、単なる「泣き止み」だけではありませんでした。
1. 寝かしつけや泣き止み効果（即効性あり）
赤ちゃんには、生まれつき「吸うこと」で安心を感じる吸啜反射（きゅうてつはんしゃ）があります。
お腹がいっぱいでも「口寂しい」と泣くことがありますが、おしゃぶりはその欲求をダイレクトに満たしてくれます。
✅ 我が家の体験談
長女の場合、くわえさせた瞬間に「スンッ…」と嘘のように泣き止みました。特に深夜、抱っこでもどうにもならない時の“最終兵器”として、僕たち夫婦の睡眠時間を守ってくれました。
2. よだれかぶれの軽減（意外な効果！）
これは育児書にはあまり載っていない、我が家ならではの発見でした。
長女はとにかくよだれが多く、常に顎（あご）が赤くかぶれてしまっていました。
しかし、寝る時におしゃぶりを使うと…
「おしゃぶりのプレートが盾になり、ダラダラ垂れる唾液が皮膚に直接つくのを防いでくれた」のです。
結果、保湿剤が取れにくくなり、肌荒れが劇的に改善しました。これには驚きました！
3. 指しゃぶりの代替になる
指しゃぶりは自分の体の一部なので、やめさせるのが難しいと言われています。
一方、おしゃぶりは「親が隠してしまえば吸えない」ため、コントロールがしやすく、卒業へのハードルが比較的低いという利点があります。
4. 外出先でのグズり対策
病院の待合室や電車の中など、「今ここで泣かれると困る！」というシーンでサッと使えるのは本当に助かります。
おしゃぶりのデメリットと注意点
もちろん、良いことばかりではありません。以下のリスクもしっかり理解しておきましょう。
1. 歯並び・顎の発達への影響
これが一番の懸念点かと思います。2歳以降も長期的に使用し続けると、「出っ歯」や「開咬（かいこう：上下の歯が噛み合わない状態）」のリスクが高まるとされています。
歯科医や保健師さんも「1歳半〜2歳までには卒業を意識してね」と指導することが多いです。
2. 依存のリスク（おしゃぶり奴隷化）
夜中に口からポロッと落ちると、その違和感で「ギャー！」と泣いて起きる…。
親が慌ててはめ直す→寝る→また落ちる→泣く。
このループに陥ると、親も寝不足になります。
3. 授乳との混乱（乳頭混乱）
新生児期（生後すぐ）から頻繁に使うと、ママのおっぱいや哺乳瓶との吸い方の違いに混乱し、うまくミルクが飲めなくなることがあります。
4. 衛生管理の手間
床に落ちたら消毒が必要ですし、お出かけの際は携帯ケースや予備を持ち歩く必要があります。
我が家のリアル体験談【長女vs次女】
同じ親から生まれた姉妹でも、反応はここまで違いました。
👧 長女（おしゃぶり大好き派）
- 新生児期からすんなり受け入れ、夜泣き時の救世主に。
- 外出時も必ず持参（忘れると絶望）。
- 卒乳後は「よだれかぶれ対策」としても活躍。
- 1歳で自然に卒業（その後、次女のおしゃぶりを見て一時的に欲しがりましたがすぐ終了）。
👶 次女（おしゃぶり拒否派）
- 生後1ヶ月ごろ、泣き止ませようと数回試す。
- 口に入れた瞬間、異物を見るような目で「ペッ！！」と吐き出す。
- 何度かメーカーを変えて試すも全敗。
- 無理強いはせず、バランスボールでの寝かしつけ等、別の方法へ切り替えました。
結論：試してみないと分からない！
「絶対に使わせたい」あるいは「絶対に使わない」と決めつけず、赤ちゃんの反応を見て柔軟に対応するのが一番です。
失敗しないおしゃぶりの選び方【3STEP】
STEP1｜月齢に合ったサイズを選ぶ
メーカーごとに「0〜3ヶ月用」「3〜6ヶ月用」などサイズが分かれています。口の大きさに合わないと誤飲や歯並びへの悪影響の原因になるので、必ずパッケージの月齢を確認しましょう。
STEP2｜形状で選ぶ
- 丸型・さくらんぼ型：おっぱいに近い形。初めてでも受け入れやすい。
- 平型（オーソドンティック）：口腔科学に基づいて設計されており、歯並びへの影響を考慮したい人向け。
STEP3｜夜用タイプ or ストラップ対応
ここが重要です！寝かしつけメインなら「蓄光（暗闇で光る）タイプ」一択です。夜中に手探りでおしゃぶりを探すストレスから解放されます。
【比較表】おすすめおしゃぶり3選
数ある中から、実際に評判が良く、機能的な3つを厳選しました。
1. MAM（マム）おしゃぶり ナイト
特徴：暗闇で光る / 歯並び配慮設計
おすすめ度：★★★★★
💡 筆者コメント
「夜泣きの救世主」と言えばこれ！取っ手部分が蓄光素材でポウッと光るので、深夜の暗い部屋でも一瞬で見つかります。これのおかげで、我が家の夜のストレスは半減しました。
2. NUK（ヌーク）おしゃぶり
特徴：ドイツNo.1ブランド / 授乳時の乳首に近い形状
おすすめ度：★★★★☆
💡 筆者コメント
小児歯科医も推奨するブランド。平べったい独特の形が「下顎の発達を助ける」とされ、歯並びが気になる親御さんに人気です。デザインがおしゃれなのも嬉しいポイント。
3. ピジョン おしゃぶり FunFriends
特徴：日本人向け形状 / コスパ良し
おすすめ度：★★★★☆
💡 筆者コメント
日本のドラッグストアならどこでも売っている安心感。「合うかどうかわからないから、まずは安価なもので試したい」というデビュー用に最適です。
おしゃぶりのやめ時＆やめ方
やめ時の目安
- ベストな時期：1歳半〜2歳ごろ
- 遅くとも：3歳のお誕生日までには
スムーズなやめ方のポイント
- 日中の使用を減らす：まずは「寝る時だけ」というルールにします。
- 予告する：「もうすぐバイバイだね」と言い聞かせ、心の準備をさせます。
- スキンシップで埋める：おしゃぶりがなくなった不安を、抱っこや絵本で埋めてあげましょう。
よくある質問（FAQ）
- Q. 新生児から使っても大丈夫？
- A. 生後すぐは授乳（特に母乳育児の場合）のリズムを作る大切な時期です。生後1ヶ月を過ぎ、授乳が軌道に乗ってから使い始めるのがおすすめです。
- Q. 歯並びに影響はある？
- A. 2歳以降も長時間使い続けるとリスクが高まります。1歳半〜2歳を目安に卒業すれば、影響は少ないと言われています。
- Q. おしゃぶりでよだれかぶれ対策になる？
- A. 我が家の場合は効果てきめんでした！プレートが肌をガードしてくれます。ただし、こまめに拭いて保湿ケアを併用することが前提です。
まとめ｜「赤ちゃんに合うか試してみよう」の気持ちでOK
おしゃぶりは、育児を楽にするための強力なツールですが、魔法のアイテムではありません。
我が家の次女のように「絶対イヤ！」という子もいます。
まずは「もし合えばラッキー」くらいの軽い気持ちで、一つ試してみてはいかがでしょうか？
もし気に入ってくれれば、ママパパの睡眠時間が1時間増えるかもしれませんよ！
