はじめに：子育ては「ラクしてOK」！頑張りすぎないのがコツ
「子育てはちゃんとやらなきゃ」「完璧を目指さなきゃ」と思っていませんか？
でも、頑張りすぎるとママやパパが疲れてしまい、
気持ちに余裕がなくなってしまいますよね。
実は、ちょっとした “ラクする工夫” を取り入れるだけで、
子育てがぐっと楽になり、家族全員が笑顔で過ごせるようになります。
本記事では、罪悪感を感じずにできる「手抜き子育て」のコツを紹介します！
1. 「手抜き子育て」はむしろ良いこと！
「手抜き」と聞くとネガティブに思うかもしれませんが、
実は「無理なく続けるための工夫」のこと。
完璧を目指すよりも、親が楽しめる子育てが一番大切です。
手抜き子育てのメリット
✅ ママやパパのストレスが減る
✅ 子どもが自立しやすくなる
✅ 家族みんなが笑顔で過ごせる
✅ 家事や育児の時間が短縮でき、親の自由時間が増える
✅ 子どもが「できること」を増やし、自主性が育まれる
2. 今日からできる！手抜き子育てのアイデア
1. 食事は「手抜き」ではなく「ラクする」
「子どものごはんは全部手作りで…」と最初は思っていましたが、実際はレトルトや時短家電にかなり助けられました。
大事なのは“愛情＝手作り”ではなく、「親が無理せず続けられること」。
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冷凍食品やレトルトをうまく取り入れる（栄養バランスは商品が考えてくれてます）
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作り置きを活用して、平日はレンジでチン
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ワンプレートにして洗い物を減らす
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子どもと一緒に料理をして「遊びの時間」に変える
💡 おすすめアイテム
👉 【レコルト スープメーカー】
材料を入れてボタンを押すだけで、なめらかなポタージュやスープが完成。
離乳食のペースト作りにも使えるので、
我が家では「子ども用＋大人用」を一緒に作れて大活躍しています。
かぼちゃやじゃがいもなどの野菜スープはもちろん、
妻の大好物のかぼちゃポタージュも簡単に。
「家族で同じメニューを食べられる」という点でも時短かつ安心でした。
2. 掃除・家事は「頑張らない」
家の中が多少散らかっていてもOK！
手を抜けるところは抜いて、親もリラックスしましょう。
✔ ロボット掃除機や食洗機を活用（技術に頼ろう！）
✔ 洗濯物は畳まずに収納（引き出しにポイッでOK）
✔ 「ちょっとくらい汚れてても大丈夫！」の気持ちを持つ
✔ 片付けは1日1回だけにする（こまめにやりすぎない）
✔ 不要なものを減らして、掃除の手間を減らす
思い切って家事代行サービスを利用するものありです。
3. 子育ては「シェア」するのがコツ
ひとりで抱え込まず、みんなで協力することが大事！
✔ パートナーと家事・育児を分担する
✔ 祖父母の力を借りる（頼れる人には頼る！）
✔ 一時保育や託児所を利用して息抜きをする
✔ ママ友・パパ友と情報交換しながら協力し合う
✔ おもちゃや服のレンタルサービスを利用し、買い物の負担を減らす
💡 おもちゃのサブスク比較
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サービス名 |
月額料金(税込) |
交換頻度 |
特徴 |
メリット |
デメリット |
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2,574円〜 (隔月コース) 4,378円 (毎月コース) |
毎月 or 隔月 |
・年齢に合わせたプラン・LINEでおもちゃ相談可 |
・低価格プランあり・隔月プランでコスパ◎ |
・隔月だと飽きやすい子には不向き |
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3,278円 (スタンダード) 3,608円 (プレミアム) |
毎月 |
・保育士監修・LINEでおもちゃリクエスト可能 |
・希望のおもちゃを選びやすい・きょうだいパックあり |
・プレミアムは割高感あり |
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3,410円〜 (基本) 4,950円 (特別支援プラン) |
毎月 |
・療育・発達支援プランあり・兄弟同時プランも可 |
・発達支援に特化したプランがある・保育士・幼児教育のプロが監修 |
・標準プランでも料金はやや高め |
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3,674円 |
毎月 |
・国内最大級の利用者数・返却期限なし |
・交換期限がなく柔軟・おもちゃの質が高い |
・料金は平均よりやや高め |
どのサービスが向いている？
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コスパ重視派 → KIDS LABORATORY
「隔月プラン」でお得に利用したい家庭におすすめ。
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リクエスト重視派 → TOYBOX
LINEで要望を伝えられるので「子どもの好み」を反映させやすい。
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発達支援を意識 → ChaChaCha
療育や発達に合わせたプランがあり、他にはない強み。
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自由度を求める → Toysub!
返却期限がないので、子どもが気に入ったおもちゃを長く遊べる。
3. 手抜き子育てを楽しむために大事なこと
✅ 周りと比べない
SNSで「完璧なママ像」を見ても、焦る必要なし！あなたのペースでOK。
✅ 「手抜き＝愛情不足」ではない
ご飯が冷凍食品でも、おうちが散らかっていても、ママやパパが笑顔ならそれで大丈夫！
✅ 子育ても「楽しむ」がいちばん
「これでいいや！」と気持ちを切り替えれば、子どもも安心してのびのび育ちます。
✅ 子どもを信じて「任せる」
小さなことでも子どもにやらせることで、自立心が育ちます。
4. FAQ：よくある悩みに答えます
Q1. 手抜きは「子どもの成長」に悪影響じゃない？
→ むしろ親の余裕が子どもにとって一番の安心材料です。
👉 関連記事：乳幼児期に親ができる自己肯定感アップの方法
Q2. 夫婦で“ラク育児”の考えが合わないときは？
→ 「どこをラクにしたいか」を話し合ってルール化するのがおすすめです。
👉 関連記事：パパも育児に参加しよう！無理なく関われる方法とメリット
Q3. お金をかけないで手間抜きする方法は？
→ 片付けを一日一回にする、作り置きを活用するなど“ゼロ円”の工夫も plenty。
👉 関連記事：子育て世帯におすすめの節約術！固定費を見直して家計をラクに
Q4. 祖父母に頼るのは「甘え」じゃない？
→ 孫との時間は祖父母にとっても喜び。頼ることは立派な工夫です。
👉 関連記事：ワンオペ育児を乗り越える工夫5選
まとめ：ラクして、楽しく、幸せに子育てしよう
子育ては「手抜き」ではなく「手間抜き」でOK。
親が笑顔でいられる仕組みを作ることが、
子どもの安心と成長につながります。
